こんにちは！なかたにです(-^□^-)

経過報告が遅くなりましたが

先週2/4木曜日に測定を行ないました。

ダイエット開始3週間目

結果はこれ↓

前回1番だったＫ氏！

週末には60時間断食をしました。

2日目の夕方がきつかった・・・。

けど体重は落ちてよかった！

回復期も慎重に過ごし・・・

次回に測定はどうだろう。

85.4㎏⇒84.4㎏⇒83.2㎏　-2.2キログラム

次にN氏　　　おしい～　K氏は超えられず　

Ｎ氏もプチ断食取り入れました。

食事は

　　　　　朝、フルーツ、ナッツ、お野菜

　　　　　お昼は　わりと自由

　　　　　夜は　たんぱく質メニュー

すごい食べてるけど減ってって良かった～

週末は多摩川散歩2時間ほど歩きました。

　64.1ｋg⇒63.6㎏⇒62.1㎏　　　-2.0キログラム

 

そしてH氏

焼肉食べ放題へ2回も行ったＨ氏ですがわずか減りました。

本人の痩せる意思はないと見ました( ´艸｀)

ダイエットバトルに入れられてしまったＨ氏

頑張れ♪(*^ ・^)ノ⌒☆

100㎏⇒100.6㎏⇒99.8㎏　　-200グラム

 

そしてＹ氏

どうも体調不良の為、体重が落ちたそうです。

風邪なのか、お腹の調子が良くないと

体重は落ちたものの体調が心配ですね。

次回はどうでしょう。

74.3㎏⇒75.7㎏⇒74.0㎏　　-300グラム

 

結果

1位　Ｋ氏　　-2.2㎏

2位　Ｎ氏　　-2.0㎏

3位　Ｙ氏　　-0.3㎏

ビリ　Ｈ氏　　-0.2㎏

プチ断食を取り入れた

Ｋ氏とＮ氏は同じくらいのペースで体重が落ちてますね。

次回が楽しみです

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