ある日のお昼

食事に気をつけるぞ！ ↓食べすぎかな・・・２人でたべました。 ★ある日のお昼ご飯★ ★なつめ　 ★白菜ときのこ　春雨　スープ　チアシード入り 残った野菜＆イカの炒め物 神棚に供えられてた洋なしがかなり熟していたので オレンジと洋なしのジャム　タイファ入り　を作ってみました。 レモン汁が多かったかな... 続きをみる

ダイエット経過報告

こんにちは！ ダイエットバトル開始して本日が14日目 1週間毎に測定する予定でしたが、先週は税務署関係が忙しく 測定する余裕が無かった為、見送ってしまいましたが、 今日は、4人が揃い、体重測定できました。 ★Ｈ氏は朝食抜きプチ断食挑戦中ですが結果は 100.0ｋｇ⇒100.6㎏　と600ｇ増　でし... 続きをみる

プチ断食中

こんにちは 昨日の雪は子供たちにとっては恵みの雪でした！ 雪で遊ぶ事なんて滅多にありませんので、朝から 雪景色に大興奮の男児2名でした。 さて、ダイエットですが 先週の土日でプチ断食をしました。 先週は予定していた2級カウンセラー養成講座に参加 だったので、食事に気を取られず、講座に集中もできるか... 続きをみる

ダイエットバトルスタート！

こんにちは。 この一年でどんどん体重は増え続け・・・・・元々痩せてはないんだけど 60ｋｇを超えたのは高校生のパンパンな時＆妊娠中以来で・・・・ 体重が増えて止まらない・・・でも食欲も止まらない・・・ 仕事から帰って先ずは1杯のﾋﾞｰﾙやめられない・・・・ 何とかしなきゃと思いつつも、意志が弱く、... 続きをみる

本日

本日は 四元鍼灸整骨院でのイベントでした～！ 自分の身体は自分で管理していきましょう！！！ ということで、今年から心と身体について 体験しながらお勉強する会　★心体塾★を開催 毎週　火曜日　14：00　～　四元鍼灸整骨院裏にて開催です。 本日は　自然治癒力　についてお勉強　 お勉強の後には ヘルシ... 続きをみる